Intervallfasten rezepte 5 2 Artischocke mit Tomatensalsa · Auberginen-Auflauf mit Mozzarella · Auberginen-Happen · Avocado mit Tomaten-. 1 Fasten geht auch abwechslungsreich! Erhalte hier kalorienarme, nährstoffreiche und leckere Rezepte für die zwei Fastentage beim Intervallfasten. 2 Wir haben Ihnen in unserem Ernährungsplan Rezeptvorschläge für eine ganze Woche zusammengestellt, wenn Sie zwei Fastentage in Ihre Woche. 3 Erfahre hier wie die Diät, eine Form des Intervallfastens, funktioniert und entdecke viele Tipps und Rezepte, die dir bei der Umsetzung helfen. 4 Intervallfasten: So funktioniert gesundes Abnehmen Mit Intervallfasten lässt sich gesund abnehmen und das Gewicht halten. Wie unterscheiden sich die Methoden , und ?. 5 Fasten nach der Methode Eine beliebte Form des Intervallfastens ist die Diät: An fünf Tagen in der Woche darf man wie gewohnt essen, ohne Kalorien zu zählen. 6 Proteinreiches Frühstück für einen Fastentag der Diät: Die Portion Magerquark verfeinert mit Beerenpüree, gepufften Amaranth und Zitronenabrieb punktet mit 13 Gramm Eiweiß und liefert Vitamine sowie Antioxidantien. Zusätzlich kann ungesüßter Tee getrunken werden. Zum Rezept: Quark mit Beerenpüree. Alle Fakten zum Intervallfasten. 7 Unsere Rezepte für das intermittierende Fasten sind jeweils für 2 Personen gemacht. Wenn Sie nur für sich kochen, halbieren Sie die angegebene Menge. Sind Sie zu dritt im Haushalt, dann schlagen Sie 50 % drauf, bei 4 Personen verdoppeln Sie die Menge. Mittag- und Abendessen tauschen. 8 Wie lange kann man die Methode anwenden? Intervallfasten nach dem Prinzip ist nicht als Dauerernährung gedacht, da es bei den Intervallfasten-Methoden schonendere Formen gibt. 9 Der Salat ist Low Carb und eignet sich bestens als leichtes Abendessen beim Intervallfasten. Er liefert Vitamin A, Omega-3 und heizt sogar ein wenig die Fettverbrennung an. Zum Rezept: Möhren-Feta-Salat mit Minze. Alle Fakten zum Intervallfasten. StockFood/Maricruz Avalos Flores. intervallfasten rezepte wochenplan 10 5 zu 2 diät bauchfett 12